Дефицит витаминов и волосы
Тысячи и миллионы людей во всем мире страдают от частичной или полной потери волос. Существуют различные причины этой мучительной проблемы. Поэтому самостоятельно очень сложно установить точную причину облысения в каждом конкретном случае. Можно лишь посещать врачей (дерматолога, эндокринолога, трихолога) и планомерно исключать одно заболевание за другим, чтобы докопаться до сути. Алопеция может быть вызвана и гормональным нарушением, и стрессом, и побочным эффектом использования определённых лекарственных средств, и множеством других расстройств в организме. Если основная причина выпадения волос осталась неопознанной, а ваша причёска продолжает таять на глазах — это может быть связано с неправильным питанием. Недоедание или недостаток питательных веществ и витаминов часто прокладывает путь к облысению.
Налаживаем питание, чтобы лучше выглядеть!
Волосяные фолликулы нуждаются в определенных витаминах, чтобы выполнять их постоянную функцию регенерации и роста. Если фолликулы остаются лишенными этих витаминов, они не смогут нормально функционировать. Из-за плохих привычек питания или нарушения обмена веществ люди испытывают дефицит этих витаминов. Таким образом, изменение привычек питания или приема пищи необходимо для обеспечения достаточного снабжения волос полезными веществами. Витамин А, Е и В имеют особое значение для поддержания здоровья волос. Витамин А сохраняет волосы влажными, помогая им выделять кожное сало в коже головы в той мере, в какой это необходимо. Кожный жир удерживает волосы от сухости, которая является первым шагом к выпадению волос. Поэтому не должно быть недостатка этого жизненно важного витамина, который также является антиоксидантом. Витамин Е выполняет жизненно важную функцию повышения уровня кровообращения к коже головы, а также помогает клеткам фолликулов принимать достаточное количество кислорода. Это приводит к усилению способности фолликулов к регенерации и росту волос. И дефицит отрицательно скажется на фолликулярной функции.
Четыре различных типа витамина В также оказывают неблагоприятное воздействие на состояние волос, если они присутствуют в количестве, меньшем необходимого. Биотин - это сложный витамин В, который эффективно сдерживает выпадение волос и способствует укреплению волосяного покрова на голове. Молоко и яичный желток являются основными источниками этого дефицита. Пара-Амино-Бензойная Кислота является еще одним комплексом B, который имеет одинаковое значение для питания волос. Витамин В6 и инозитол - это два других витамина группы В, которые необходимы для здоровых волос. Если вы сталкиваетесь с дефицитом этих витаминов, вам следует включать в свой рацион продукты, чтобы обеспечить достаточное потребление этих витаминов. Со временем, когда волосы окрепнут, можно задуматься и о наращивании волос в студии «Волосы Плюс».